Il y a différentes raisons pour lesquelles les gens choisissent de voyager en Thaïlande et de former le Muay Thai. Certaines personnes ont une passion profonde pour les sports de combat et d’autres se préparent à leur prochain combat. Il y a aussi d’autres personnes qui s’inscrivent au camp d’entraînement pour perdre du poids et garder leur corps en parfait état. Vous serez surpris de savoir que tous les gens qui vont dans ce pays pour apprendre le sport de combat ne sont pas des combattants professionnels. Il y a aussi des gens qui veulent juste être en forme et en bonne santé.

Obtenir un résultat spectaculaire avec l’aide du Muay Thai

Il n’est pas rare de voir les gens atteindre un résultat spectaculaire une fois qu’ils se sont inscrits à un entraînement intensif de Muay Thai au camp local. L’entraînement prend normalement jusqu’à 5 heures par jour. Cependant, leur perte de poids ne peut pas être uniquement attribuée à l’exercice seul. Voici certains des facteurs connexes qui vous aideront à obtenir une forme parfaite.

Régime Muay Thai

Tout simplement parce que vous faites du cardio-training et de l’entraînement Muay Thai ne vous assurera pas de perdre du poids. Les camps locaux ont des règles strictes en matière d’alimentation. Ils s’assurent que vous ne mangerez pas plus de calories que ce que vous pouvez brûler. Les gens peuvent épuiser leur énergie à apprendre les différents mouvements, mais s’ils ingèrent plus de calories, il leur serait impossible de perdre quelques kilos. La régulation de l’apport calorique quotidien reste la partie la plus essentielle. Vous devrez d’abord déterminer les besoins caloriques de votre corps. Vous devez également compter vos calories de repas et créer un plan de repas dans lequel les calories totales sont légèrement inférieures à vos besoins en calories. Enfin, vous devez suivre les progrès de votre régime alimentaire et faire des ajustements uniquement lorsque cela est nécessaire.

LSD Cardio

Les exercices cardio sont effectués au moins trois fois par semaine. Cet exercice est en dehors de l’entraînement Muay Thai qui se déroule tous les jours. Un mélange de cardio-training à base de LSD, comme la corde à sauter et la course à pied, ne fera pas que renforcer votre endurance, mais vous aidera également à perdre du poids. Au minimum, vous devriez au moins courir pendant 30 minutes, ce qui brûlera de 400 à 600 calories. Voyager en Thaïlande vous encouragera à courir tous les jours, car la plupart des gens du camp courront 2 fois par jour.