Le Muay Thai n’est pas qu’un sport. C’est une façon de vivre. Cet ancien art martial a la capacité de transformer votre vie avec son approche rapide et dynamique des séances d’entraînement. Le Muay Thai peut, en un clin d’œil, réduire votre poids, réduire votre masse grasse totale et vous faire sentir plus fort et plus confiant. Toutes les disciplines de sports de combat sont en mesure de fournir une pléthore d’avantages en matière de santé et de forme physique, mais le Muay Thai se démarque des autres.
Le Muay Thai, ou kickboxing, est le premier art martial de la Thaïlande. Respecté dans le monde entier, cet art de combat passionnant est devenu un élément majeur de tous les combats d’arts martiaux mixtes, et ce pour une bonne raison. Avec sa combinaison de poings ultra-rapides, de coudes puissants, de frappes et de coups de genou dévastateurs, l’entraînement de Muay Thai offre un entraînement complet du corps. Il suffit de regarder le physique d’un combattant de Muay Thai pour lever tout doute à ce sujet.
Les types de mouvements du corps et de coups sur lesquels l’entraînement du Muay Thai met l’accent permettent une amélioration significative de la souplesse et du conditionnement. Avoir le maximum de flexibilité peut considérablement réduire l’inconfort et aider à la réalisation des routines quotidiennes en dehors du camp d’entraînement. En ayant la flexibilité du mouvement, vous réduirez également considérablement le risque de blessure.
Le Muay Thai en Thaïlande fera des merveilles pour vos efforts de perte de poids. Si vous participez à un entraînement pendant 90 minutes par jour, vous brûlerez environ 3 500 calories en une semaine seulement. Pour quiconque a du mal à perdre du poids, cet art martial est la voie à suivre. Les avantages du Muay Thai dans le domaine du poids corporel et de la perte de graisse sont dus à son action cardiovasculaire fantastique et à sa nature aérobie. Quelques semaines seulement dans un camp d’entraînement en Muay Thai permettront d’améliorer considérablement votre capacité pulmonaire et votre taux métabolique basal.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles protéger votre santé est l’une des choses les plus intelligentes que vous puissiez faire actuellement et toujours. Nous en discuterons ci-dessous, mais pour l’instant, vous devez être conscient du fait que les moyens les plus importants d’améliorer votre santé sont l’activité physique vigoureuse et une alimentation saine. Veillez à bien dormir souvent et à ne pas trop insister sur les détails de votre vie.
Puisque nous en avons fini avec cela, nous allons mentionner quelques raisons pour lesquelles vous voudrez passer par la difficulté de bien manger et de faire de l’exercice régulièrement. La première raison est simple: vous ne pourrez faire les choses que vous voulez que si vous êtes en bonne santé. Si vous tombez malade, vous perdrez vos forces et cela signifie que vous ne pourrez même pas vous lever du lit. Vous ne pourrez pas profiter de la vie presque autant que lorsque vous étiez en bonne santé.
Une bonne santé vous donne vitalité et force pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Cela vous donne également une clarté d’esprit et une netteté. Lorsque vous êtes malade, vous voyez souvent des choses à travers le vacarme du «brouillard cérébral». Par conséquent, vous ne pouvez pas voir les choses correctement et vous utilisez un jugement erroné. Bien manger et stimuler votre corps avec de l’exercice est une excellente chose à faire si vous souhaitez être vif et concentré.
La force physique est quelque chose qui peut se traduire par une force mentale. Donc, si vous êtes en bonne santé et que vous exercez correctement, vous commencerez à ressentir une force retrouvée de votre corps. Vous vous déplacerez plus gracieusement et avec détermination, et vous serez plus précis dans tous les sens. Mais le meilleur de tout cela est le fait que vous serez mieux à même de faire face aux défis de la vie. Et de nombreux défis exigent que vous fassiez preuve de force pour les affronter. Si vous êtes faible dans le corps, vous pouvez également être faible dans l’esprit. Inversement, si vous êtes fort dans votre corps, vous aurez de meilleures chances de faire face aux défis auxquels vous êtes confrontés.
Et tout cela va bien… mais comment avoir une meilleure santé? Comme nous l’avons mentionné, l’exercice est l’un des meilleurs moyens d’améliorer votre santé, peu importe qui vous êtes. Vous pouvez avoir des excuses pour expliquer pourquoi vous n’allez pas faire d’exercice – mais la plupart de ces excuses sont généralement basées sur un mensonge, ou sur un raisonnement erroné.