L’une des tendances les plus inquiétantes qui pèsent sur notre conception moderne de la santé et de la forme physique est le manque d’importance accordé aux étirements appropriés. Pour la plupart des gens, être en forme signifie être fort et avoir un faible pourcentage de graisse corporelle. Il est vrai que la bonne forme physique et la bonne santé supposent de développer et de développer un physique musclé et tonique, mais en oubliant l’importance de la flexibilité, nous nous préparons à avoir des ennuis.

L’étirement est extrêmement important. Un entraînement pour améliorer votre capacité d’étirement aidera à garder vos muscles actifs et en bonne santé. Posséder de la souplesse vous permettra de maintenir une gamme complète de mouvements dans les muscles et les articulations. En négligeant de s’étirer, nos muscles vont se raccourcir considérablement et devenir tendus; susceptible d’augmenter le risque de blessure. Les muscles tendus sont faibles et ne peuvent pas s’étendre complètement. Entraînez votre flexibilité par des étirements réguliers pour améliorer votre condition physique et votre santé en général.

Cependant, nous reconnaissons que les étirements peuvent être ennuyeux et fastidieux, sans parler de beaucoup de travail. Nous avons 11 groupes musculaires majeurs, et tenter de les étirer tous prendrait un temps démesuré. Bien que l’étirement des muscles du cou, des épaules et du dos soit essentiel à la santé, les muscles qui ont les avantages les plus importants pour votre forme physique se situent dans les zones de votre corps essentielles à la mobilité. Étirer vos mollets et vos muscles ischio-jambiers, ainsi que les fléchisseurs de hanche situés dans le bassin et les quadriceps dans les cuisses, vous garantira une flexibilité maximale.

C’est là que le Muay Thai entre en scène. Le Muay Thai est la tradition sportive la plus respectée de la Thaïlande. Pour ceux qui ne sont pas au courant, le Muay Thai est un style de combat vieux de plusieurs siècles, né dans la belle Thaïlande, qui met l’accent sur les techniques de frappe rapide ainsi que sur une flexibilité maximale. S’entraîner au Muay Thai peut offrir de nombreux avantages pour la santé et la forme physique et sculpter votre corps en même temps. Le Muay Thai repose énormément sur des frappes ultra-rapides et des coups de pied puissants. Pour pouvoir les exécuter, vous devrez maximiser votre flexibilité.

Il y a plusieurs avantages différents que l’on pourrait expérimenter en voyageant à travers le monde. En fait, il y a une raison pour laquelle la plupart des gens veulent vraiment voyager à travers le monde et aller en vacances dans des lieux exotiques. Vous trouverez ci-dessous les principales raisons et avantages de partir en vacances.
Tout d’abord, vous partez en voyage parce que vous voulez voir de nouvelles choses. Il n’ya pas d’endroit comme à la maison – mais le fait est que même la maison peut parfois devenir ennuyeuse. Surtout si vous y vivez plusieurs années à la fois sans sortir du tout ailleurs. L’ennui peut sembler une question banale – mais nous pouvons vous assurer que c’est loin de là. Votre corps tout entier peut avoir mal à voir et à vivre quelque chose de nouveau. Et le meilleur remède pour cette condition voyage quelque part.
Si vous ne voyagez pas de temps en temps, vous pouvez vous habituer à vivre au même endroit. Cela vous fermera la tête à de nouvelles choses – si vous souhaitez évoluer et grandir en tant que personne, vous devez visiter de nouveaux endroits de manière cohérente. Nous ne disons pas que vous devriez voyager au moins deux fois par mois pour voir les avantages – mais cela ne vous ferait pas de mal de vous rendre dans de nouveaux endroits au moins une fois tous les quelques mois. De cette façon, vous garderez votre esprit et votre corps stimulés par l’introduction de nouvelles expériences.
Sans oublier le fait que vous pourrez rencontrer des gens de toutes sortes pendant votre voyage. Vous verrez plus de monde et vous rencontrerez des gens de partout dans le monde. Vous pouvez vous faire de nouveaux amis avec ces personnes et peut-être même pourrez-vous retrouver votre âme soeur un jour. Ne sous-estimez jamais le pouvoir de nouer de nouvelles relations avec les gens, car ils peuvent vous aider énormément dans votre vie.
Longue histoire – vous pourrez faire l’expérience de beaucoup de choses différentes en voyageant et vous pourrez vous épanouir. Cela ne doit pas être sous-estimé et même si vous avez parfois le mal du pays, vous serez toujours heureux que vous soyez venu visiter ces nouveaux lieux et que vous ayez élargi vos horizons.