Une vie saine a trois concepts importants
• Bonne alimentation
• Assez de repos
• Une excellente routine de remise en forme comme le Muay Thai
Bien que d’autres composants soient importants pour une vie saine, seuls quelques-uns surpassent l’importance de rester en forme.
Une bonne santé est une qualité du cœur aussi bien que de l’état physique. Sans une bonne routine de remise en forme, une bonne santé ne sera qu’un souhait.
Il existe de nombreuses routines de fitness que vous pouvez essayer, mais rien ne vaut l’efficacité du Muay Thai. Bien qu’il ait évolué à partir d’un ancien combat militaire thaïlandais, il est devenu davantage une routine et un mode de vie pour le peuple thaïlandais.
Désormais, les thérapeutes recommandent même des activités physiques comme le Muay Thai à leurs clients. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles le Muay Thai est si génial ;
• Une bonne routine de perte de poids
La plupart des gens s’inquiètent de la balance, surtout pendant la saison des vacances. Cependant, ils ont tort de le faire. S’engager dans des activités de Muay Thai est l’un des moyens les meilleurs, les plus amusants et les plus faciles de perdre du poids. Que vous pensiez être en surpoids ou non, le Muay Thai est un excellent moyen de gérer votre poids.
Les différentes activités en Muay Thai (Aérobie et anaérobie) aident votre corps à brûler plus de calories et de graisses inutiles

• Idéal pour le cardio
Le cœur est un organe vital, et il a besoin d’être “exercé”. Certaines des meilleures routines pour le cœur font déjà partie de la formation Muay Thai.
L’Aérobic en Muay Thai permet un passage d’oxygène de qualité dans le cœur, et les activités anaérobies améliorent les muscles cardio.
De plus, la forme physique aide à prévenir diverses affections et maladies.
• Expulse le stress et l’anxiété
Le plus gros inconvénient de rester dans des villes comme Bangkok, Phuket et d’autres grandes villes de Thaïlande est le niveau croissant de stress et d’anxiété. Stress de; les emplois, les familles, les relations et les affaires, et ainsi de suite. Cependant, avec le Muay Thai, vous pouvez vous débarrasser de ces choses de votre corps.
Une seule séance dans une salle de Muay Thai peut réduire et étouffer les niveaux de stress élevés. Il est fortement recommandé par les thérapeutes
• Fortes hanches et développement osseux
Les os sont les tissus les plus solides du corps, et pourtant ils ont besoin d’être renforcés. S’engager dans le sport Muay Thai renforce non seulement vos os et vos articulations, mais renforce même vos hanches.
C’est une grande raison pour laquelle les combattants et les entraîneurs de Muay Thai ont l’air et semblent très “athlétiques”. Une routine continue comme celle-ci vous sauvera des maladies du vieillissement.
• De bons réflexes et un esprit plus vif
Même lorsque les gens voient l’esprit comme mystique, nous ne pouvons pas nier cette partie de nous-mêmes, qui semble « organiser » toutes les autres choses. Nous ne pouvons améliorer nos réflexes qu’en nous engageant dans des activités qui doivent analyser et apporter des réponses plus rapides à la situation.
Construire de meilleurs réflexes est similaire à développer un esprit plus vif. Développer votre esprit n’est pas seulement utile pour le Muay Thai, mais aussi dans le monde réel.
Emballer
Une bonne santé devrait être une préoccupation importante de notre vie, et plus nous vieillissons, plus nous devrions être intentionnels.
N’oubliez pas de faire des bilans de santé réguliers, de bien manger, de vous reposer beaucoup, de surveiller votre poids et de faire de l’exercice régulièrement, surtout dans les bonnes routines comme le Muay Thai.