Pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur forme physique, trouver la bonne combinaison de l’alimentation et l’exercice est crucial. Manger sainement fournit la nutrition nécessaire pour alimenter le corps. Mais les muscles doivent être actifs et aptes pour la perte de poids de se produire correctement.
Muay Thai formation promet à ceux qui veulent une meilleure forme physique un chemin vers la construction de muscle maigre, l’augmentation de la flexibilité, et un meilleur bien-être. Mais qu’est-ce que Muay Thai et comment cela fonctionne-t-il pour vous?
Qu’est-ce que Muay Thai?
Parfois appelé « Thai Boxing », Muay Thai est un sport de combat de la Thaïlande. Dans le monde occidental, il peut ressembler à la boxe en ce que les combattants portent des gants de boxe et des shorts. Mais les différences sont assez marquées car le participant peut utiliser ses tibias, ses genoux et ses coudes avec ses poings pour frapper ses adversaires.
Au cours des deux dernières décennies, Muay Thai s’est développé à partir de l’Asie du Sud-Est pour atteindre le monde entier. Le résultat est que la condition exceptionnelle des professionnels qui concourent dans le sport a inspiré beaucoup d’adapter l’entraînement Muay Thai dans leur vie.
Pourquoi Muay Thai améliore la santé et le bien-être
La condition physique de ceux qui concourent au plus haut niveau de Muay Thai vient du régime d’entraînement intense. Cela signifie que ceux qui cherchent à améliorer leur santé, leur bien-être et à promouvoir la perte de poids peuvent gagner tous les avantages d’être dans un camp d’entraînement Muay Thai sans la participation au sport lui-même.
Pour ceux qui voyagent en Thaïlande, vous pouvez participer à l’un des nombreux camps qui fournissent la formation nécessaire pour apprendre Muay Thai. Ce qui suit ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles Muay Thai pourrait être le bon programme de remise en forme pour vous.
Exercice complet du corps: Muay Thai travaille tout le corps des pieds jusqu’au cou. Cela signifie que vous obtiendrez à la fois l’exercice aérobie et anaérobie qui fonctionne les muscles à fond. Il s’agit d’une séance d’entraînement complète qui accélère la perte de poids excessif tout en construisant la masse musculaire maigre.
Améliore la mobilité: Pour concourir en Muay Thai, vous devez être flexible. La formation dispensée est conçue pour accroître la flexibilité qui, à son tour, permet une plus grande mobilité, équilibre et force. La mobilité supplémentaire s’appuie sur lui-même que votre corps devient plus maigre et en meilleure santé à la suite de la formation.
Augmente la masse musculaire: L’une des meilleures façons de maintenir la perte de poids est d’augmenter la masse musculaire. Parce que les muscles ont besoin d’énergie, leur taille ajoutée et la force brûlera plus de graisse du corps. Pour ceux qui s’engagent dans la formation Muay Thai pendant de longues périodes, vous pouvez vous retrouver à manger plus tout en perdant du poids.