Beaucoup de gens ont des problèmes avec la perte de poids. Même s’ils ont un poids excessif – ils n’ont toujours aucune idée sur la façon de s’attaquer à ce problème. Tout cela semble si incroyablement difficile pour eux – ils sont habitués à vivre une vie d’abondance et de non-retenue en matière d’alimentation. Eh bien, le fait est que vous ne pouvez pas avoir votre gâteau et le manger aussi (sans jeu de mots). Vous devrez sacrifier une chose pour obtenir l’autre.
Si vous êtes habitué à manger des gâteaux et des biscuits et des hamburgers toute la journée, vous ne devriez pas être surpris du fait que vous pourriez avoir un excès de poids. Ce que vous devriez faire est de commencer à penser comment vous pouvez réduire votre appétit pour ces aliments presque toxiques. Accordé – il peut sembler très difficile pour vous de passer sur les gâteaux et les biscuits et de commencer à manger plus de brocoli et d’épinards à la place. Mais si vous persistez, votre palais s’habituera à ces nouveaux aliments. Il deviendra plus facile et plus facile pour vous de manger des aliments sains et nutritifs qui amélioreront votre santé.
La meilleure chose à propos de tout cela est de savoir comment vous vous sentirez. Nous avons tous eu cette expérience de se sentir absolument farcie après un repas lourd de, disons, une pizza avec du coca. C’est ce sentiment quand vous ne pouvez pas vraiment vous lever du lit et quand vous ne voulez pas faire autre chose que de regarder des vidéos stupides sur YouTube. Eh bien, il se trouve que la nourriture que vous mangez a un effet très puissant et profond sur votre état physique. Il y a un dicton qui dit “vous êtes ce que vous mangez”. Si vous mangez de mauvais aliments, alors vous êtes beaucoup plus susceptibles de se transformer en un gros, paresseux slob. Contrairement à cela, si vous mangez seulement des aliments sains et nutritifs, alors vous serez beaucoup plus actif et productif – et vous ferez bien dans la vie.