ChampSitperm a accepté qu’il est heureux charger de l’Université de Khwankhao de Rattanabundit de formation lui-même, car ce boxer a sa responsabilité élevée. Puis, face à Phetuthong A. Kwanmeung, bien qu’il pourrait être son travail acharné, mais avec son or du coeur et ses coudes sévères, il est d’avis que le médecin pourrait avoir la chance avec les aiguilles sûrement le visage de Phetuthong. En outre, la conquête de Khwankhao pourrait être le cadeau d’anniversaire pour SiaNao en Suek Phetyindee par les combats sur ce mardi 27 janvier 2015 à Lumphinee Muay Thai stadium parce que Khwankhao a le bon avenir avec le soutien de la SiaNao de lui donner une bonne chance.

Il devienne l’un des boxeurs couple intéressant entre l’Université de Khwankhao de Rattanabundit avec Phetuthong A. Khwanmueung en 129 livres comme le deuxième boxeur de couple de Suek Phetyindee sur l’anniversaire de SiaNao de 67 ans sur ce mardi 27 janvier 2015 à Lumphinee Muay Thai stadium et ce boxeur de couple entre eux pour la première fois du programme différent pourraient faire face , qui est l’intéressant à regarder le match.

Sitperm Champ d’enseignant est vraiment confiant quant à la prendre soin de Khwankhao, donc il a révélé aux journalistes Muai Siam que maintenant l’état corporel des Khwankhao est bonne. En outre, il a maintenant sa pleine forme après avoir été le gagnant tous les matchs avec sa haute responsabilité. Puis, enseignant Champ a le plaisir d’exiger de sa formation, car Khwankao sait sa tâche bien notamment pour former avec les boxeurs seniors au camp de boxe Sangmorakot de Cha Tui pour augmenter sa force. En revanche, bien que le champ de l’enseignant sait que Phetuthong a ses poings sévères et plus fort que Khwankhao, mais son cœur n’est pas fort car leurs performances. Au contraire, les coudes de Khwankhao est vraiment fort trop pour frapper Phetuthong à coup sûr en termes de donner le cadeau de SiaNao, qui le soutient toujours. Ainsi, il ne devrait pas inquiéter Khwankhao maintenant pour combattre sans effectuer de déception de la Muay Thai fans en Thaïlande absolument.

Au début du XXe siècle, Muay Thai, formation pratique a été pratiquée dans les écoles et gymnases les en Thaïlande. Depuis 1920, Muay Thai est devenu un sport officiel avec ses propres règles et c’est pourquoi des camps spécialisés Muay Thai ont été fondées dans certaines des villes plus peuplées en Thaïlande. Aujourd’hui, des camps et Muay Thai gymnases se trouvent non seulement dans presque chaque village en Thaïlande, mais aussi dans certains pays étrangers trop. C’est bon, parce que ce sport est désormais disponible pour beaucoup de gens car ils peuvent rejoindre un camp près d’eux. Toutefois, il est bon de mentionner que pas tous ces camps offrent les mêmes choses. Si vous cherchez à joindre un bon camp de Thai Muay prenez peu de choses en considération.

Certains camps de Muay Thai en Thaïlande par exemple, travaillent dans ce domaine sans aucune autorisation. Ce type de camps doit être absolument évité. Vous devriez vous concentrer sur la recherche d’un Muay Thai camp avec les autorisations et certificats nécessaires d’entraînement. Seulement ils peuvent vous aider à apprendre authentique Muay Thai.

Les formateurs devraient avoir l’expérience nécessaire dans ce domaine. Muay thaï formation est un processus compliqué et c’est pourquoi vous avez besoin de quelqu’un avec une expérience à vous transmettre ces connaissances. Un camp d’entraînement qui a travaillé pendant plus de 10 ans est toujours un bon choix.

Certains de ces camps sont multifonctionnels et ils enseignent que quelques arts martiaux placer à la fois. Il est intéressant que, dans la plupart des cas, vous pouvez voir les instructeurs mêmes enseigner le Muay Thai, karaté, Jiu-Jitsu etc. Si vous êtes vraiment intéressé à en apprendre original Muay Thai essayer de trouver un camp qui se concentre uniquement sur ce sport.

Utiliser l’internet pour vérifier l’installation du camp. Voir la Galerie et voir s’il y a aucune information sur la taille de l’installation et l’équipement qui s’y trouvent. C’est également une bonne option pour choisir un camp avec son propre hébergement pour passer plus de formation temps et éviter la perte du focus.

Enfin, trouver un camp d’entraînement qui a différents programmes pour différents types d’étudiants. Il y a nombreux Muay Thai, camps d’entraînement comme ça en Thaïlande mais prenez votre temps et trouvez celui qui vous convient le mieux.

Le sommeil est très important que vous soyez formation Muay Thai, tout autre art Martial, tous sports confondus, n’importe quel exercice etc.. Ou même quand vous n’êtes pas impliqué dans toute activité vigoureuse. Le sommeil est un élément essentiel de notre vie, c’est la seule fois que lorsque notre corps régénère l’énergie à nos muscles. Si nous n’obtenons pas suffisamment de sommeil, notre corps ne sera pas en mesure de fonctionner correctement, notre système nerveux sentiront stress et notre performance aura le mauvais virage. Si vous apprenez Muay Thai ou tout autre art martial, sport etc. Vous devez prendre suffisamment de sommeil avant de reprendre à votre routine quotidienne. Cet article est purement dédié à la partie de sommeil de la formation, voici que certains effets secondaires & les inconvénients qui peuvent venir vers votre chemin si vous n’obtenez pas assez de sommeil tous les jours.

Fatigue

Intense Muay Thai, session de formation est très exigeante en termes d’énergie, à la fin de celui-ci que vous pouvez vous sentir comme vous avez frappé par un camion de déménagement, c’est tout à fait normal, mais c’est la voie du corps de dire qu’il exige du repos et énergie afin qu’il peut se réparer pour d’autres activités. Même après cela si vous ne dormez pas beaucoup, votre corps ne sera pas en mesure de réparer des tissus et donc vous ne serez pas en mesure de donner votre 100 % à la session de formation de ce jour-là, en bref votre formation sera bloquée jusqu’à ce que vous décoder les signaux de votre corps et lui donnez le reste. Vous ne serez pas en mesure de se concentrer et c’est ce qu’on appelle Fatigue.

Manque de Concentration

Fatigue partie couvre la plupart des inconvénients, si vous n’êtes pas bien reposé, vous ne serez pas en mesure de concentrer dans votre formation ou de toute autre tâche.

Le surentraînement

Si vos muscles ne sont pas obtenir réparés et vous les poussez chaque jour à des sessions de formation, ce qui cause le surentraînement aux muscles et vous pourriez vous retrouver avec des blessures.

Combien sommeil ai-je besoin ?

Pour combattre la fatigue, assurez-vous que vous dormez au moins 9 heures par jour. Une personne normale doit dormir au moins 8 heures par jour, mais puisque vous mettez plus d’efforts qu’une personne normale, vous devez dormir 9 à 10 heures par jour. Donc pas réveiller plus tard dans la nuit, fixer un temps et tous les jours et forte à l’époque, aller au lit. Dans une semaine, vous commencerez à noter une amélioration dans vos séances d’entraînement, vous deviendrez plus joyeux et énergique.

Je parle toujours des prestations et avantages de Muay thaï formation mais aujourd’hui que j’ai décidé d’aller de l’autre sens, aujourd’hui que je suis plus intéressé à la liste le chocs après la cessation ou de mauvais résultats, qui peuvent éventuellement se produire si vous vous entraînez Muay Thai le mauvais sens. Par mauvais sens, j’entends une mauvaise forme, de techniques et de surentraînement. Il y a beaucoup de choses qui peut vous blesser et je suis ici pour la liste quelques-uns des résultats plus courants de mauvaise formation. Je vais aussi écrire un prochain article expliquant comment vous pouvez savoir si vous êtes de formation correctement ou non.

1. muscle Tear / souche

Celui-ci est plus fréquente chez les débutants et quelques combattants d’avance. Cela se produit généralement lorsque vous trop étirez votre muscle ou les forcez à s’étirer beaucoup trop loin. Cela peut aussi arriver si vous essayez d’élever vos coups de pied supérieurs permet à votre corps. Une autre raison c’est quand vous n’avez pas d’échauffement avant l’entraînement. Ces blessures sont douloureuses et peuvent rendre difficile pour vous déplacer de votre branche. En cas de claquage musculaire, vous avez besoin de beaucoup de repos pour la guérir. Utiliser des sacs de glace sur la partie lésée si vous ressentez des douleurs. En cas de douleur intense, consulter le médecin. Si par hasard vous arracher vos muscles, vous devrez aller pour la chirurgie.

2. Fracture de la racine des cheveux

Cela n’arrive pas souvent si vous utilisez des tapis et autres équipements de protection pendant l’entraînement. Si vous vous entraînez sur des bases solides, alors vous devez être très prudent. Il y avait des cas où le chasseur est tombé dur sur le terrain et finissons-en avec un os cassé. La plupart du temps, c’est la fracture de la racine des cheveux et a besoin de plâtre. Dans le cas où cela se produit, ne déplacez pas la partie du corps qui est touchée. Appelez le médecin ou un instructeur expérimenté à la victime afin qu’il/elle peut être traitée.

3. la fatigue & de Stress

Tout le monde veut obtenir des résultats aussi vite que possible, mais avant que vous commenciez Muay thaï formation, permettez-moi de vous dire qu’il n’y a aucun résultat pendant la nuit en Muay Thai. Il faut du dur travail, de patience et de beaucoup n beaucoup d’entraînement obtenir des résultats. Donc quand vous êtes sur le terrain, ne jamais mettre de contrainte sur votre esprit si vous ne voyez pas des améliorations dans votre formulaire rapide, c’est ok, il faut du temps. Aussi trop pratique ne va pas aider, il ne fera qu’augmenter fatigue. Prendre un repos adéquat et lui donner un certain temps.