Devenir plus flexible avec le Muay Thai

L’une des tendances les plus inquiétantes qui pèsent sur notre conception moderne de la santé et de la forme physique est le manque d’importance accordé aux étirements appropriés. Pour la plupart des gens, être en forme signifie être fort et avoir un faible pourcentage de graisse corporelle. Il est vrai que la bonne forme physique et la bonne santé supposent de développer et de développer un physique musclé et tonique, mais en oubliant l’importance de la flexibilité, nous nous préparons à avoir des ennuis.

L’étirement est extrêmement important. Un entraînement pour améliorer votre capacité d’étirement aidera à garder vos muscles actifs et en bonne santé. Posséder de la souplesse vous permettra de maintenir une gamme complète de mouvements dans les muscles et les articulations. En négligeant de s’étirer, nos muscles vont se raccourcir considérablement et devenir tendus; susceptible d’augmenter le risque de blessure. Les muscles tendus sont faibles et ne peuvent pas s’étendre complètement. Entraînez votre flexibilité par des étirements réguliers pour améliorer votre condition physique et votre santé en général.

Cependant, nous reconnaissons que les étirements peuvent être ennuyeux et fastidieux, sans parler de beaucoup de travail. Nous avons 11 groupes musculaires majeurs, et tenter de les étirer tous prendrait un temps démesuré. Bien que l’étirement des muscles du cou, des épaules et du dos soit essentiel à la santé, les muscles qui ont les avantages les plus importants pour votre forme physique se situent dans les zones de votre corps essentielles à la mobilité. Étirer vos mollets et vos muscles ischio-jambiers, ainsi que les fléchisseurs de hanche situés dans le bassin et les quadriceps dans les cuisses, vous garantira une flexibilité maximale.

C’est là que le Muay Thai entre en scène. Le Muay Thai est la tradition sportive la plus respectée de la Thaïlande. Pour ceux qui ne sont pas au courant, le Muay Thai est un style de combat vieux de plusieurs siècles, né dans la belle Thaïlande, qui met l’accent sur les techniques de frappe rapide ainsi que sur une flexibilité maximale. S’entraîner au Muay Thai peut offrir de nombreux avantages pour la santé et la forme physique et sculpter votre corps en même temps. Le Muay Thai repose énormément sur des frappes ultra-rapides et des coups de pied puissants. Pour pouvoir les exécuter, vous devrez maximiser votre flexibilité.

Leave a Reply